❄️❄️❄️「冷え性」の原因について❄️❄️❄️

春になりあたたかい日が続いていますね🌸

秋・冬になると「冷え性」が話題になりますが

冷え性の原因って実は気温のせいだけではないんです💡

つまり、春・夏であっても冷え性は存在し

冷え性に悩まされている方も多いのです。

冷えを強める要因としては

⛄️ストレス
⛄️疲労
⛄️睡眠不足
⛄️食生活の乱れ
⛄️ダイエットなどによる栄養不足
などが挙げられます💡

これらが原因で自律神経のバランスが崩れやすくなり

体温の調節機能が低下することによって

冷えを感じやすくなるというメカニズムです💡

また、冷え性には人によって色々なタイプがあります💡

⛄️「全身型」...全身が冷えるタイプ
⛄️「四肢末端型」...手足が冷えるタイプ
⛄️「上熱下寒型」...上半身は熱いのに下半身が冷えるタイプ
⛄️「体感異常型」...ストレスで冷えるタイプ
⛄️「症候型」...各部位の症状に冷えが関わるタイプ

次回からは、冷え性を改善するための

簡単なストレッチや運動を紹介させていただきますね！

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