首ストレッチーその4🌿

おススメの首ストレッチをご紹介します🙌
本日は、顎（あご）を回して首の筋肉を緩めるストレッチです！

◎正面を向いた状態から
顎（あご）の先端で渦巻きを描くように
頭を動かします◎
※小さい円からだんだん大きい円を描くように
（あご）を回していきます
※なるべく肩や身体を動かさないようにして頭だけを動かしましょう

これを右回り・左回りと何回か繰り返すだけでOKです！
正面を向いた状態から回す以外にも上や下・左右・色んな方向を向いた状態から
顎（あご）を回してみてくださいね！

#TAiSEiKAN星川店
#TAiSEiKAN
#桑名
#桑名市
#桑名市整体
#桑名市マッサージ
#肩こり
#腰痛
#頭痛
#オイルマッサージ
#ドライヘッド
#肩ストレッチ
#だるさ
#疲れ
#整体桑名
#リラクゼーション桑名
#桑名リラクゼーション
#オーダーメイド施術
#全身ほぐし
#疲劳回復
#疲れ
#桑名整体院
#桑名整体オイルリンパ