首ストレッチーその③

首のコリが悪化すると
頭痛・めまい・うつ・自律神経失調
体中のだるさ・手足の冷え
パニック症候群・慢性疲労など困った症状が出てきてしまいます...😭
今回はその場ですぐにできる首ストレッチをご紹介します！
1
両手をクロスさせて肩に手をつける
右手を左肩に・左手を右肩に置くかたち
2
この状態で首を色々な方向へ曲げる
回すのも良い
1・2をゆっくりやるだけで首のストレッチになります♪♪

#TAiSEiKAN星川店
#TAiSEiKAN
#桑名
#桑名市
#桑名市整体
#桑名市マッサージ
#肩こり
#腰痛
#頭痛
#オイルマッサージ
#ドライヘッド
#肩ストレッチ
#だるさ
#疲れ
#整体桑名
#リラクゼーション桑名
#桑名リラクゼーション
#オーダーメイド施術
#全身ほぐし
#疲労回復
#疲れ
#桑名整体院
#桑名整体オイルリンパ
突っ張るところがあればそこが特にこっているので長めにストレッチすると良いですよ⭐️