TAiSEiKAN MEGAドン・キホーテUNY星川店
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首ストレッチーその③

首ストレッチーその③

2024/05/24

首ストレッチーその③

首のコリが悪化すると
頭痛・めまい・うつ・自律神経失調
体中のだるさ・手足の冷え
パニック症候群・慢性疲労など困った症状が出てきてしまいます...😭
今回はその場ですぐにできる首ストレッチをご紹介します!
1
両手をクロスさせて肩に手をつける
右手を左肩に・左手を右肩に置くかたち
2
この状態で首を色々な方向へ曲げる
回すのも良い
1・2をゆっくりやるだけで首のストレッチになります♪♪

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突っ張るところがあればそこが特にこっているので長めにストレッチすると良いですよ⭐️


桑名市で肩こりに臨機応変に対応 桑名市での継続的な腰痛のケア

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